„Rückbildung und Fitness – stark nach der Geburt“: Unter diesem Stichwort kündigt das SchillerHaus einen neuen Kurs für junge Mütter an. Ab dem 29. August sind Mamas, die sich in entspannter Atmosphäre etwas Gutes tun möchten, an sieben Freitagen jeweils von 11.30 bis 12.30 Uhr im Pavillon des Mehrgenerationenhauses (Liebigstraße 62 in Urberach) willkommen –gerne gemeinsam mit dem Nachwuchs. Die Gebühr beträgt 60 Euro.
Unter der fachkundigen Leitung von Sandra Bell sollen Kraft und Stabilität wieder aufgebaut werden. Die Kursleiterin legt dabei besonderen Wert auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie einen behutsamen Wiedereinstieg in die allgemeine Fitness. Auch Haltungsschulung, Mobilisation, Herz-Kreislauf-Training und Entspannungsübungen sind feste Bestandteile des Programms. Der Kurs bietet die ideale Gelegenheit, wieder in Bewegung zu kommen, gezielt zu regenerieren und sich mit anderen Müttern auszutauschen – für ein starkes Körpergefühl nach der Geburt.
Wer sich ausführlich informieren und anmelden möchte, kann mit der Koordinatorin im SchillerHaus Kontakt aufnehmen, telefonisch unter 0160 6165779 oder per E-Mail an nadine.lehto@roedermark.de.
