Einen Rückbildungskurs und einen Entspannungsworkshop für Frauen bietet das Mehrgenerationenhaus SchillerHaus in Kooperation mit dem Familienzentrum Liebigstraße zu Beginn des neuen Jahres an.
Der Rückbildungskurs beginnt am 18. Februar im Familienzentrum Liebigstraße. Kursleiterin Astrid Straub vermittelt zum einen ein umfassendes theoretisches Hintergrundwissen zum Thema Beckenboden und Rückbildung nach der Geburt. Zum andern wird die ganzheitliche Rückbildung mit gezielten Übungen durch bewusste Körperwahrnehmung und Atmung sowie Kräftigung der Beckenboden- und Rückenmuskulatur erzielt und durch Entspannungsübungen und Massagen ergänzt. Hinterher ist noch Zeit für ein angeleitetes Gespräch und den Austausch mit den anderen Kursteilnehmerinnen. Der Kurs umfasst acht Einheiten à anderthalb Stunden immer montags von 19.30 bis 21 Uhr. Die Kosten liegen bei 70 Euro. Eventuell ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich; dies sollte vorher geklärt werden.
Auf eine Reise in die Welt der Entspannung nimmt die Heilpraktikerin Sara Steden ihre Kursteilnehmerinnen am 20. Januar. Mit Hilfe von Yoga und verschiedenen Entspannungsmethoden können die Familienmanagerinnen nach den Feiertagen zur Ruhe finden, innere Stärke und Gelassenheit entwickeln und Stress abbauen. Der Workshop findet am 20. Januar von 10 bis 16 Uhr im Familienzentrum Liebigstraße statt. Die Kosten liegen bei 35 Euro inklusive eines kleinen Snacks. Matte, Decke und Kissen sollten mitgebracht werden.
Nähere Informationen und Anmeldung für beide Angebote gibt es bei Christiane Rasmussen vom Mehrgenerationenhaus SchillerHaus (Tel. 31012-14, christiane.rasmussen@roedermark.de) oder bei Mareike Reichel vom Familienzentrum Liebigstraße (Tel. 861591, mareike.reichel@roedermark.de).
